Deeptalk.co.id – Seiring dengan perkembangan teknologi, informasi mengenai kesehatan mental juga semakin mudah untuk diakses. Sayangnya, cukup banyak informasi-informasi yang tidak relevan. Untuk itu, penting mendapatkan diagnosa psikologis dari ahlinya, dari pada melakukan self diagnosis berdasarkan informasi yang didapatkan dari internet.

Kesehatan mental merupakan salah satu point penting dalam keselarasan hidup seseorang. Seperti yang kita ketahui, mental yang sakit akan mempengaruhi kesehatan fisik, dan aktivitas sosial seseorang. Maka dari itu, menjaga kesehatan mental tidak kalah penting dari menjaga kesehatan fisik.

Salah satu kelompok sosial yang cukup rentan akan gangguan mental adalah individu-individu yang memasuki usia remaja. Pada dasarnya, remaja adalah usia peralihan dari masa kanak-kanak ke masa dewasa. Artinya, remaja mulai memasuki dunia orang dewasa, namun dengan kondisi mental yang belum sesiap orang dewasa. Dengan demikian tidak heran jika mereka rentan terhadap masalah kesehatan mental.

Menjaga kesehatan mental remaja artinya memperbesar peluang remaja tersebut untuk mendapatkan kehidupan yang lebih baik. Sayangnya, banyak orang dewasa yang tidak memperhatikan hal tersebut. Hasilnya, remaja-remaja ini mengalami kebingungan, dan tidak mendapatkan petunjuk yang tepat akan persoalan mental yang sedang dihadapi.

Ciri-Ciri Remaja Dengan Mental yang Stabil

Ciri-Ciri Remaja Dengan Mental yang Stabil (Freepik)

Remaja masih sangat membutuhkan dukungan dan bantuan dari orang-orang sekitarnya. Termasuk dalam memastikan kondisi kesehatan mental mereka. Maka dari itu, berikut beberapa ciri-ciri remaja dengan mental yang stabil:

Memiliki pikiran, perbuatan, dan perkataan yang positif

Remaja dengan mental yang stabil memiliki pikiran yang positif. Mereka bisa memandang masa depannya dengan baik, atau optimis terhadap apa yang dihadapi. Selain itu, perbuatan atau tingkah laku mereka juga jauh akan hal-hal yang bisa menimbulkan dampak negatif. Artinya, mereka bisa mempertimbangkan apa yang baik dan tidak baik untuk dilakukan. Hal yang sama juga berlaku pada perkataan yang keluar dari mulutnya.

Mampu memanajemen emosi dengan baik

Remaja dengan mental yang stabil mampu mengenali setiap emosi yang dirasakan. Mereka bisa mengendalikan emosinya sehingga tidak mengganggu aktivitas sehari-hari. Bukan berarti mereka tidak pernah merasa sedih, melainkan mereka akan sedih sesuai dengan porsinya, dan senang juga sesuai dengan porsinya.

Memiliki hubungan baik dengan orang sekitar

Nilai-nilai positif yang ada para remaja dengan kondisi mental yang stabil membuat mereka memiliki daya tarik tersendiri. Maka tidak heran jika mereka memiliki hubungan baik dengan orang disekitarnya. Selain itu, mereka juga mampu berkomunikasi dan mengenali emosi dari orang yang berinteraksi dengannya.

Memiliki pola hidup yang sehat

Kesehatan mental dan fisik merupakan dua hal yang saling berkesinambungan. Dengan demikian, remaja yang memiliki mental stabil cenderung menerapkan pola hidup sehat. Artinya, mereka memiliki pola tidur yang baik, makan makanan yang bergizi, dan tentunya olahraga secara rutin.

Baca juga: Mengenal Gejala Gangguan Kepribadian Menghindar Pada Remaja

Manfaat Menjaga Kestabilan Mental Pada Remaja

Manfaat Menjaga Kestabilan Mental Pada Remaja (Freepik)

Masa remaja adalah masa dimana individu mengalami perubahan fisik, emosional, dan sosial yang cukup signifikan. Maka dari itu, menjaga kesehatan mental remaja cukup penting untuk menunjang perubahan-perubahan tersebut. Selain itu, banyak sekali manfaat dari menjaga kestabilan mental remaja. Berikut beberapa manfaat menjaga kestabilan mental remaja:

Kesejahteraan emosional

Manfaat utama dari kestabilan mental pada remaja adalah mendapatkan kesejahteraan emosional. Kesejahteraan emosional akan membantu remaja tersebut berpikir secara rasional, termasuk mempertimbangkan baik dan buruk keputusannya. Selain itu, kesejahteraan emosional juga membantu dalam menghadapi stress, kecemasan, dan tekanan berlebih yang didapatkan selama proses pertumbuhannya.

Mendapatkan banyak prestasi

Sangat mungkin bagi remaja dengan mental yang stabil untuk mendapatkan banyak sekali prestasi, baik itu dalam bidang akademik, maupun non-akademik. Hal ini dikarenakan mereka jauh dari stress, dan bisa memaksimalkan kemampuan yang dimiliki. Hasilnya, mereka mampu untuk fokus terhadap apa yang dikerjakan, dan bisa mendapatkan prestasi dari itu semua.

Hubungan sosial yang positif

Kestabilan mental yang dimiliki oleh para remaja membuat mereka memancarkan energi-energi positif. Mereka juga mampu berkomunikasi dengan baik, berempati kepada orang lain, dan tentu mengenali emosi orang-orang disekitarnya. Hal tersebutlah yang membuat mereka memperlakukan orang lain dengan baik, dan pada akhirnya memiliki hubungan sosial yang positif.

Mencegah gangguan mental

Sudah pasti dengan adanya kestabilan mental, remaja juga akan terhindar dari berbagai masalah kesehatan mental. Seperti yang kita ketahui, remaja sangat rentan akan masalah kesehatan mental, seperti depresi, stress, kecemasan, dan lain sebagainya. Maka dari itu, menjaga kestabilan mental cukup penting dalam hal ini.

Kemampuan pemecahan masalah

Remaja dengan mental yang stabil juga memiliki kemampuan memecahkan masalah yang baik. Pasalnya, mereka mampu mempertimbangkan dampak positif dan negatif dari setiap pilihannya. Dengan demikian, hal tersebut bisa membantunya dalam menangani konflik dengan efektif.

Itu dia penjelasan mengenai pentingnya kesehatan mental bagi remaja. Semoga artikel ini dapat bermanfaat.

Baca juga: Kenali Gejala dan Dampak Gangguan Kepribadian Narsistik Pada Remaja

MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK  INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.

HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:

DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD

Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):

Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456

Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia