Deeptalk.co.id – Tahukah kamu bahwa kondisi kesehatan mental seseorang sering kali tidak tampak oleh mata. Bahkan, banyak orang yang tampak baik-baik saja, namun ternyata mengalami berbagai masalah kesehatan mental yang cukup rumit. Namun sayangnya, banyak orang beranggapan bahwa pengecekan kesehatan mental hanya untuk mereka yang sudah jelas mengalami gangguan mental. Hal inilah yang pada akhirnya membuat orang-orang dengan gangguan mental barus terdiagnosis saat kondisinya sudah cukup parah.

Lantas, kapan waktu yang tepat dan apa manfaat dari tes kesehatan mental? Untuk menjawab pertanyaan tersebut, artikel kali ini akan secara khusus membahas mengenai tes kesehatan mental. Namun sebelum kita masuk pada topik pembahasan utamanya, perlu diketahui bahwa artikel ini dibuat sebagai bahan edukasi. Jika kamu membutuhkan informasi lebih terkait tes kesehatan mental, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan para ahli seperti psikolog atau psikiater.

Apa Itu Tes Kesehatan Mental?

Apa Itu Tes Kesehatan Mental? (Freepik)

Tes kesehatan mental adalah pengecekan terhadap kondisi mental seseorang, yang menyangkut kondisi emosional, kejiwaan, dan juga psikis seseorang. Sama halnya dengan kondisi fisik, kondisi mental juga tidak selamanya prima. Ada kalanya mental kita sedang tidak stabil, mengalami gangguan, atau bisa juga baik-baik saja. Dengan tes kesehatan mental ini, kita dapat mengetahui kondisi mental kita yang bahkan sering kali tidak kita sadari keberadaannya.

Kabar baiknya, kondisi kesehatan mental sudah tidak lagi dipandang sebelah mata. Bahkan banyak orang yang sama-sama peduli akan kesehatan mental dan fisik. Meski demikian, tes kesehatan mental masih menjadi hal yang tabu. Banyak orang yang beranggapan bahwa tes kesehatan mental hanya diperuntukan bagi mereka yang benar-benar mengalami gangguan mental. Padahal, kenyataannya tes kesehatan mental bahkan bisa dilakukan pada orang yang secara kasat mata baik-baik saja.

Kondisi mental seseorang akan sangat mempengaruhi kualitas hidup orang tersebut. Bahkan dalam banyak kondisi, mental yang terganggu juga akan mengganggu kondisi fisik seseorang. Maka dari itu, mengenali kondisi mental kita merupakan langkah yang tepat untuk menjaga tubuh dan juga kebahagiaan kita.

Baca juga: Mengenal Karakter Strawberry Generation

Kapan Kita Perlu Melakukan Tes Kesehatan Mental?

Kapan Kita Perlu Melakukan Tes Kesehatan Mental? (Freepik)

Seperti yang sudah dipaparkan di atas, tes kesehatan mental bisa dilakukan kapanpun kamu inginkan. Bahkan jika kamu merasa baik-baik saja. Meski demikian, dalam beberapa kasus tes kesehatan mental menjadi suatu hal yang wajib. Terutama jika kamu mengalami beberapa kondisi berikut:

• Sering merasa cemas, takut, atau khawatir berlebihan. Terutama jika hal tersebut dialami tanpa pemicu yang jelas.
• Sering mengalami perubahan suasana hati (mood swing) yang cukup ekstrim. Misalnya saat sedang merasa bahagia, tiba-tiba berubah menjadi sedih, atau sebaliknya.
• Memiliki emosional yang terlalu sensitif. Misalnya mudah merasa sedih atau marah yang berlebihan.
• Kehilangan gairah atau semangat dalam menjalani kehidupan sehari-hari.
• Merasa tidak berharga, atau self esteem Biasanya menjadi mudah minder, sering membandingkan diri dengan orang lain, merasa tidak pantas untuk banyak hal, dan lain sebagainya.
• Sulit berkonsentrasi atau sulit fokus akan suatu hal.
• Sulit mengendalikan stress, atau kesulitan dalam menghadapi masalah.
• Cenderung menarik diri dari lingkungan sosial, mengurangi atau bahkan sama sekali tidak melakukan interaksi sosial, menghindari tempat umum, dan lain sebagainya yang berhubungan dengan interaksi.
• Pernah melakukan atau memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri.
• Memiliki pikiran untuk bunuh diri, atau justru pernah melakukan percobaan bunuh diri namun gagal.

Apa Manfaat Mengikuti Tes Kesehatan Mental?

Apa Manfaat Mengikuti Tes Kesehatan Mental? (Freepik)

Setelah mengetahui apa itu tes kesehatan mental, dan kapan kita perlu melakukan tes kesehatan mental, tentu timbul pikiran mengenai manfaat dari tes kesehatan mental itu sendiri. Pada dasarnya, tes kesehatan mental dilakukan untuk mengetahui kondisi mental seseorang. Namun secara lebih spesifik, berikut beberapa manfaat mengikuti tes kesehatan mental:

Meminimalisir kesalahan diagnosa

Perkembangan teknologi membuat kita mudah mendapatkan informasi. Terutama terkait gangguan mental. Sayangnya, hal tersebut justru banyak membuat orang melakukan self diagnosis. Padahal, self diagnosis merupakan tindakan yang sangat tidak direkomendasikan. Pasalnya, tindakan tersebut justru banyak menimbulkan kesalahan diagnosa.

Maka dari itu, alih-alih melakukan self diagnosis, mengikut tes kesehatan mental akan lebih baik. Dengan tes kesehatan mental kamu bisa tahu kondisi mental sebenarnya, sesuai dengan hasil pemeriksaan yang telah dilakukan. Tentu tes tersebut perlu dilakukan oleh orang-orang yang telah tersertifikasi di bidangnya.

Meminimalisir kesalahan penanganan

Tahukah kamu bahwa hasil diagnosa akan menentukan metode penanganan apa yang tepat untuk diaplikasikan. Maka dari itu, tes kesehatan mental menjadi sangat penting. Kesalahan penanganan tidak hanya membuat penanganan tidak efektif, namun juga bisa memicu berbagai komplikasi penyakit fisik atau mental lainnya.

Pencegahan gangguan mental

Banyak orang yang bahkan tidak sadar bahwa dirinya mengalami gangguan mental. Dengan tes kesehatan mental, maka gangguan mental yang belum parah ini bisa diatasi agar tidak menjadi kondisi yang lebih serius lagi.

Itu dia penjelasan mengenai tes kesehatan mental. Jangan ragu untuk mengikuti tes kesehatan mental. Semoga artikel ini dapat bermanfaat.

Baca juga: Penyebab Wanita Mudah Mengalami Gangguan Mental

MEMBUTUHKAN KONSULTAN KESEHATAN MENTAL UNTUK  INDIVIDU ATAU PERUSAHAAN? KAMI PUNYA SOLUSI MENYELURUH MASALAH MENTAL HEALTH.

HUBUNGI KAMI MELALUI KONTAK DIBAWAH INI:

DeepTalk by Logos Indonesia: Biro Psikologi & Konsultan HRD

Layanan:
1. Rekrutmen & Asemen Karyawan
2. Konsultansi MSDM
3. Training & Development by @logosinstituteofficial
4. Outbound
5. Konseling Online Berbasis Android & iOS by @deeptalkindonesia
6. Klinik Konsultasi Psikologi & Tumbuh Kembang Anak by @deepgrowindonesia
7. Layanan Psikologi Pendidikan by EduQuotient
.
Hubungi kami (Bisa Langsung Klink Nomor Dibawah Ini):

Rekrutmen, Asemen & Konsultansi MSDM: 0811-1744-456
Training & Outbound : 0811-1075-456
Klinik Psikologi, Konseling & Tumbuh Kembang Anak: 0811-1814-456
EduQuotient (Psi. Pendidikan): 0811-1157-456

Email : admin@logosconsulting.co.id
.
Follow Kami:
Logos Indonesia : @logosindonesiaofficial
Logos Institute : @logosinstituteofficial
DeepTalk Indonesia : @deeptalkindonesia
DeepGrow Indonesia : @deepgrowindonesia