Deeptalk.co.id – Setiap orang memiliki tingkat kecerdasan yang berbeda-beda. Kecerdasan dalam hal ini tidak hanya kecerdasan di bidang intelektual, namun juga kecerdasan di bidang emosional dan spiritual. Walaupun begitu sering dibahas jika dibandingkan dengan kecerdasan intelektual, namun bukan berarti kecerdasan emosional dan kecerdasan spiritual berada di bawah kecerdasan intelektual. Seseorang dengan tingkat kecerdasan yang baik adalah orang dengan keseimbangan kecerdasan intelektual (IQ), kecerdasan emosional (EQ), dan kecerdasan spiritual (SQ).

Menjalani kehidupan akan membuat kita semakin bertanya-tanya mengenai tujuan hidup. Dalam hal ini peran SQ akan sangat dibutuhkan. Di lain sisi, SQ sendiri melibatkan energi batin non-jasmani yang didalamnya meliputi emosi dan karakter. Artinya, SQ sendiri tidak tampak oleh mata, namun bisa dirasakan oleh setiap individu.

Lantas seperti apa SQ itu? Dan apakah SQ dapat ditingkatkan? Untuk menjawab pertanyaan tersebut, artikel ini akan secara khusus membahas mengenai SQ dan bagaimana cara meningkatkannya.

Namun sebelum kita masuk ke pembahasannya, perlu diketahui bahwa, artikel ini dibuat sebagai bahan edukasi, dan tidak untuk dijadikan patokan utama dalam pengembangan SQ. Kamu bisa meminta pertolongan dari ahlinya untuk mendapatkan informasi dan bantuan yang lebih spesifik dan dibutuhkan.

Berikut pembahasan mengenai SQ atau kecerdasan spiritual.

Pengertian SQ

Pengertian SQ (Freepik)

SQ (spiritual quotient) atau dalam Bahasa Indonesia kita kenal dengan istilah kecerdasan spiritual, adalah kemampuan seseorang yang berfokus kepada kesadaran diri, mengambil makna dari setiap kejadian, pemecahan masalah dengan manajemen spiritual, dan berbudi luhur. Dengan demikian, orang dengan SQ yang baik umumnya akan mampu menikmati hidupnya dengan tenang.

Sama halnya dengan jenis kecerdasan lainnya, SQ juga tidak bersifat bawaan lahir. Artinya, kemampuan SQ seseorang dapat dilatih, serta dikembangkan. Dengan demikian, kita perlu memahami cara mengembangkan SQ demi mendapatkan ketenangan hidup.

Ciri-Ciri Orang Dengan SQ yang Baik

Ciri-Ciri Orang Dengan SQ yang Baik (Freepik)

Untuk dapat mengetahui apakah seseorang sudah memiliki SQ yang baik atau tidak, maka kita bisa melihat dari beberapa ciri-ciri berikut:

Fleksibilitas

Orang dengan SQ yang baik bukanlah pribadi yang kaku. Justru sebaliknya, mereka lebih fleksibel dan bisa menempatkan diri dengan baik di tengah kelompok. Hal inilah yang akhirnya menjadikan mereka memiliki banyak pengalaman, serta bisa mengambil hikmah dari setiap pengalaman tersebut.

Kesadaran diri

Seperti pada pengertian SQ itu sendiri, orang dengan SQ yang baik akan memiliki kesadaran diri yang baik pula. Mereka peka terhadap lingkungan, namun juga memiliki kemampuan manajemen emosi yang baik. Mereka tahu caranya untuk berekspresi sesuai dengan kondisi yang ada.

Baca juga : Tips Meningkatkan EQ

Sadar lingkungan

Selain memiliki kesadaran diri yang baik, orang dengan SQ yang baik juga sadar akan lingkungan. Mereka memiliki kepedulian terhadap hewan dan tumbuhan di sekitarnya. 

Baik dalam menghadapi masalah

Orang dengan SQ yang baik juga memiliki kemampuan dalam menghadapi masalah. Bagi mereka, masalah bukan hal yang perlu dihindari. Bahkan mereka bisa mengambil pelajaran dari setiap masalah yang menimpanya.

Cara Meningkatkkan SQ

Cara Meningkatkkan SQ (Freepik)

Untuk dapat meningkatkan SQ, kamu bisa mencoba beberapa tips berikut:

Mengikuti kegiatan sosial

Secara tidak disadari, mengikuti kegiatan sosial mampu melaku SQ yang kita miliki. Kegiatan sosial akan membuat kita belajar akan banyak hal. Kita juga bisa menemukan arti kehidupan dari setiap kasus yang dihadapi.

Membuka diri

Saat kami memutuskan untuk memiliki SQ yang baik, maka pahami bahwa kamu tidak boleh terlalu tertutup. Mulailah dengan membuka diri dan menemukan ilmu-ilmu, serta makna kehidupan dari orang-orang di sekitarmu.

Membuka diri dalam hal ini tidak sekedar melakukan sosialisasi atau kegiatan sosial lainnya. Namun juga termasuk membuka diri atau menerima setiap perubahan yang terjadi. Perubahan tersebut juga bisa membuat kita belajar tentang kebaikan yang ditimbulkan.

Mendekatkan diri pada tuhan

SQ memang sering kali dikaitkan dengan kedekatan seseorang dengan tuhannya. Walaupun sedikit sulit untuk dijelaskan secara teoritis, namun pada kenyataannya, orang yang dekat dengan tuhannya akan memiliki semangat hidup yang lebih. Tidak sedikit orang yang juga menemukan makna kehidupan dari kedekatannya dengan tuhannya.

Berbuat baik

Apakah kamu pernah menyadari moment dimana suasana hati meningkat setelah melakukan perbuatan baik? Tanpa kita sadari, perbuatan baik kita kepada orang lain juga mendatangkan manfaat untuk diri kita sendiri. Salah satu manfaat yang jarang disadari adalah peningkatan SQ. Untuk itu, mulailah dengan perbuatan baik.

Itu dia sedikit penjelasan mengenai kecerdasan spiritual atau SQ. Intinya, SQ sama halnya dengan kecerdasan lainnya yang dapat dilatih serta dikembangkan. Jika kamu memiliki masalah dalam hal ini, maka jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog. Dengan begitu kamu akan mendapatkan penjelasan yang lebih tepat dan akurat.

Semoga artikel ini dapat bermanfaat.

Baca juga : Tips Menghadapi Pelaku Silent Treatment