Deeptalk.co.id – Imajinasi dan kreativitas adalah dua istilah yang saling berkaitan dengan makna yang berbeda. Selain itu, ada beberapa langkah strategi untuk meningkatkan daya imajinasi demi menumbuhkan kreativitas.

Kreativitas adalah sesuatu yang dimiliki setiap orang sejak mereka lahir dan selalu ada di sepanjang hidupnya. Seseorang mungkin tidak dapat melakukan sesuatu yang kreatif tanpa melibatkan imajinasinya. Karena itulah imajinasi kemudian dimaknai sebagai pintu gerbang menuju kreativitas.

Untuk dapat mengembangkan imajinasi dengan mudah dan lancar, ada beberapa tips dan strategi yang bisa digunakan untuk mempermudah dalam memanfaatkannya. Berikut adalah strategi dalam meningkatkan daya imajinasi menuju kreativitas, yakni:

Jalan Kaki Sejenak

Peneliti Universitas Stanford menemukan bahwa berjalan kaki merangsang imajinasi. Mereka memeriksa tingkat kreativitas orang-orang saat mereka berjalan dan saat mereka duduk. Hasil kreatif seseorang meningkat rata-rata 60% saat berjalan. Berjalan-jalan di alam, mendengarkan suaranya, dan menghirup udara segar akan semakin meningkatkan kebebasan berpikir Anda.

Merenung

Bermeditasi selama 15 hingga 20 menit dapat membantu menjernihkan pikiran. Meditasi menenangkan otak dan menghilangkan banyak pikiran yang memenuhi kepala kita setiap hari. Ini merangsang hipokampus, yang merupakan bagian otak yang bertanggung jawab untuk mengingat, tetapi juga terlibat dalam kemampuan kita membayangkan masa depan.

Baca juga : Hubungan Antara Ekspresi Kreativitas dan Kesejahteraan Mental Psikologis

Banyak Membaca

Orang yang membaca belum tentu lebih pintar, melainkan mereka pasti mempunyai kreativitas. Dengan demikian, aktivitas membaca, terutama fiksi, ataupun jenis bacaan lainnya dapat melatih imajinasi Anda. Membaca dapat merangsang otak Anda untuk membayangkan segala sesuatu di halaman, alih-alih menampilkan semuanya di layar.

Selain itu, dengan membaca bacaan fantasi dapat membangun gambaran dalam pikiran Anda, perasaan terhadap karakter, dan hubungan emosional. Sedangkan pada jenis bacaan berupa artikel berita dapat menggugah pikiran, mengejutkan, informatif, dan terkadang layak untuk dibagikan.

Apa pun yang terjadi, membaca melatih pikiran dan mendorongnya untuk melihat dan memahami berbagai hal tanpa diperlihatkan secara fisik. Memasukkan membaca ke dalam minggu Anda pasti akan meningkatkan kapasitas otak Anda untuk berkreasi. Pun juga imajinasi Anda menciptakan dunia fiksi yang Anda baca dan memberinya emosi, perasaan, dan kenangan.

Melakukan Tugas Sederhana

Dalam sebuah penelitian pada tahun 2013, psikolog Inggris Sandi Mann membagi subjek menjadi dua kelompok dan memberikan tugas kreatif kepada keduanya untuk membuat daftar kegunaan berbeda dari sepasang cangkir polistiren. Namun, dengan satu kelompok, mereka pertama-tama diberi tugas yang sangat membosankan dan membosankan yaitu menyalin nomor dari direktori telepon selama 15 menit sebelum tugas kreatif. Kelompok yang pertama-tama harus menahan rasa bosan ini mengungguli kelompok lainnya.

Secara keseluruhan penelitian ini menemukan bahwa “aktivitas pasif yang membosankan, seperti membaca atau mungkin menghadiri pertemuan, dapat meningkatkan kreativitas”. Memasukkan tugas-tugas sederhana ke dalam hari Anda, meskipun hanya membersihkan, memasak, berjalan kaki, atau yoga, dapat membuat otak Anda tenang dan membantu meningkatkan imajinasi Anda.

Mencoret-coret

Tidak perlu menciptakan sebuah karya yang bagus, rapi atau menawan layaknya Picasso, Anda masih bisa melakukan aktivitas mencoret-coret atau menggambar untuk meningkatkan imajinasi Anda. Ini bisa dilakukan hanya dengan menggunakan spidol, pensil, dan selembar kertas, lalu Anda dapat membangkitkan imajinasi Anda.

Jika Anda lebih kreatif, Anda juga dapat menggunakan buku sketsa atau mengunduh aplikasi mencoret-coret di ponsel Anda. Biarkan imajinasi Anda menjadi liar dan gambarkan apa pun yang terlintas dalam pikiran Anda. Mencoret-coret dapat mengurangi stres, meningkatkan pusat pemecahan masalah di otak Anda, dan meningkatkan imajinasi.

Visualisasikan

Kegiatan visualisasi ini lebih seperti memberikan imajinasi Anda tugas yang sederhana namun spesifik. Misalnya, saat Anda sedang bepergian dengan transportasi umum, beristirahat, atau suatu hari merasa bosan, cobalah membayangkan sesuatu dengan sangat detail. Bisa jadi rumah impian Anda atau tempat yang ingin Anda kunjungi.

Coba lihat warnanya, detail dekorasinya, bahkan mungkin bayangkan baunya. Jika itu adalah sebuah rumah, Anda dapat membayangkan diri Anda berjalan di sepanjang koridor dan masuk ke kamar tidur, duduk di sofa, dll. Biarkan pikiran dan jiwa Anda benar-benar mengalami perjalanan ini.

Nikmati Waktu Santai

Sains telah membuktikan bahwa beberapa ide terbaik Anda muncul saat Anda sedang santai. Dengan kesibukan yang dijalani kebanyakan orang, waktu paling santai dalam sehari adalah saat Anda mulai/mengakhiri hari dengan mandi air panas atau saat kepala Anda menyentuh bantal di malam hari. Karena tidur sebagian besar terdiri dari tertidur atau berita larut malam, mandi adalah waktu terbaik untuk menenangkan pikiran.

Momen “ah ha” itu datang ketika Anda mampu berpikir dengan sungguh-sungguh tanpa interupsi. Mengakhiri atau memulai hari Anda dengan pemikiran berkelanjutan selama 15 menit akan memicu ide dan pemikiran kreatif. Luangkan waktu untuk merenungkan interaksi Anda, masalah yang Anda temui, dan solusi yang dapat Anda usulkan.

Baca juga : Bagaimana Kegiatan Kreatif Dapat Dijadikan Alat Terapis Kesehatan Mental?

Mengunjungi Tempat-Tempat Baru

Ketika Anda melihat sesuatu untuk pertama kalinya, Anda cenderung melihatnya lebih dalam daripada saat Anda melewati gedung-gedung yang Anda lewati setiap hari dalam perjalanan ke tempat kerja. Hal ini disebut “pikiran para pelancong”, sebuah istilah yang diciptakan oleh Kelley bersaudara.

Memiliki pola pikir seorang musafir sepanjang waktu membuka perhatian Anda pada hal-hal yang biasanya Anda lewatkan. Banyak pemikiran kreatif berasal dari desain, prosedur, atau proses yang Anda lihat sepanjang hidup Anda. Otak dapat mengubah ide-ide yang disalin ini menjadi cara untuk memecahkan masalah lain secara kreatif.

Terlepas dari apakah Anda berkeliling dunia dan melihat arsitektur dan budaya yang berbeda, atau mengunjungi taman setempat, mengubah pemandangan dapat membantu meningkatkan keterampilan kreatif Anda. Pertimbangkan untuk mengunjungi Disney World untuk pertama kalinya. Anda dapat yakin bahwa Anda akan memperhatikan semua warna, bentuk, desain, dekorasi, keramahtamahan, dan berbagai tipe orang di sekitar Anda.

Sumber :

https://www.m-powered.eu/10-simple-activities-to-boost-your-imagination/

https://www.skillsyouneed.com/rhubarb/enhance-creativity.html