Deeptalk.co.id – Luka inner child yang belum sembuh ialah luka emosional dan psikologis yang dapat disebabkan oleh pengalaman atau hubungan selama tahun-tahun pembentukan diri Anda. Ini dapat muncul akibat berbagai peristiwa traumatis, seperti pelecehan fisik, verbal atau seksual. Atau bisa juga akibat pengabaian dan bahkan perasaan tidak dicintai yang sering disalahpahami.

Luka ini dapat menampakkan diri dalam berbagai cara. Termasuk perasaan takut, rendah diri, rasa tidak aman, PTSD, dan kesulitan dalam membentuk hubungan saling percaya. Ini kemudian dapat terbawa hingga pada kehidupan masa dewasa.

Teori keterikatan atau attachment theory menunjukkan bahwa setiap manusia mengembangkan keterikatan dengan orang tua sebagai pengasuhnya. Dimana ini berfungsi sebagai dasar untuk kebutuhan emosional Anda saat tumbuh dewasa. Ketika kebutuhan ini tidak terpenuhi, anak dapat membentuk luka masa kanak-kanak yang tidak dapat disembuhkan yang dapat menimbulkan tantangan kesehatan mental saat dewasa.

Baca juga : Mengungkap Asal Usul dan Pemicu Inner Child, Serta Pentingnya Bagi Diri

Attachment theory adalah salah satu cara untuk melihat bagaimana hubungan kita dengan pengasuh kita di masa kanak-kanak dapat membentuk cara kita membentuk hubungan di masa dewasa. Jika ada luka yang belum terselesaikan sejak masa kanak-kanak, Anda mungkin kesulitan untuk menciptakan hubungan yang aman dan sehat dengan orang lain di masa dewasa.

Ada korelasi kuat antara luka inner child dengan kesehatan mental saat menginjak usia dewasa. Banyak masalah yang diperjuangkan di masa dewasa dapat ditelusuri kembali ke luka inner child yang belum sembuh dengan baik ini. Dengan demikian, segala bentuk pengalaman trauma masa kanak-kanak dapat menyebabkan kerusakan psikologis dan emosional jangka panjang yang dapat berdampak negatif di kemudian hari.

Inner Child dan Pengaruhnya Ketika Dewasa

Pada beberapa orang dewasa, luka inner child dapat muncul dalam gangguan yang merusak dan sindrom kesehatan mental seperti “sindrom Peter Pan”. Ini adalah kondisi yang menyebabkan orang dewasa bertingkah seperti anak-anak dan ini merupakan kekuatan pendorong di balik banyak masalah yang berkaitan dengan inner child Anda.

Apakah inner child Anda menolak untuk membiarkan Anda tumbuh karena ketakutan, rasa tidak aman, atau tidak memiliki alat yang tepat untuk melakukannya, pekerjaan inner child sangat penting untuk kesejahteraan Anda secara keseluruhan dan kemampuan Anda untuk menjalani kehidupan dewasa yang sukses dan produktif.

Berikut ini adalah contoh perilaku dan keterampilan membuat keputusan yang sering muncul saat rasa sakit hati anak kecil mendikte kehidupan dewasa Anda. Mengembangkan kesadaran tentang cara inner child Anda yang berdampak negatif terhadap Anda bisa menjadi langkah pertama untuk mencari dukungan dan mengembalikan hidup Anda ke jalur yang benar.

Menggunakan Emosional Vs. Pemikiran Logis

Terkadang dalam hidup, ada banyak hal yang tidak berjalan sesuai keinginan dengan berbagai banyak alasan. Ini pun membuat Anda menjadi sering marah, kesal atau merasa menjadi korban dari bagaimana situasi tertentu terjadi.

Jika Anda dengan cepat bereaksi dari tempat emosional dan merasa sulit untuk menilai situasi dari perspektif logis, ini adalah salah satu tanda bahwa inner child Anda mungkin sedang menjalankan pertunjukan.

Mengambil Tanggung Jawab Adalah Tantangan yang Berat

Apakah Anda menemukan diri Anda mengalami kesulitan melakukan tugas dan tanggung jawab sehari-hari? Salah langkah atau membuat kesalahan dari waktu ke waktu adalah hal yang wajar. Namun, jika Anda memiliki tantangan yang konsisten untuk mengambil tanggung jawab dan memenuhi kewajiban Anda, itu bisa menunjukkan bahwa inner child Anda mengendalikan kehidupan dewasa Anda.

Sering Terlibat dalam Pola Perilaku Berbahaya

Jika Anda melihat pola perilaku buruk yang membahayakan terjadi dalam hubungan atau tempat kerja Anda secara konsisten atau sering, ini bisa menjadi sesuatu yang perlu diperhatikan. Bahkan jika pola-pola ini tidak melayani Anda atau bahkan menyebabkan kerugian, tampaknya sangat sulit untuk dilanggar. Ini dapat dikaitkan dengan inner child Anda yang meminta perhatian.

Baca juga : Menyembuhkan Inner Child : Panduan Sederhana untuk Mengatasi Luka Batin

Berpartisipasi dalam Penggunaan Zat

Banyak orang yang bergumul dengan rasa sakit atas luka inner child nya dapat mengatasi rasa sakit mereka dengan menggunakan obat-obatan atau alkohol. Tentu ini beralih ke bentuk koping yang tidak sehat, seperti penggunaan zat, yang mungkin merupakan tanda bahwa ada emosi mendasar yang belum dihadapi.

Mengalami Kesulitan Menjaga Hubungan yang Sehat

Salah satu indikator paling mencolok bahwa luka inner child Anda memengaruhi hingga bahkan merusak hidup Anda saat dewasa adalah ketidakmampuan untuk membentuk (dan mempertahankan) hubungan yang stabil, sehat, dan langgeng. Jika Anda terus-menerus kehilangan persahabatan, hubungan, dan pekerjaan, mungkin ada peran inner child dibaliknya.

Sumber :

Jensen, K. (2023, March 6). Unhealed Childhood Wounds: The Link to Mental Health Challenges in Adulthood. Recovery Ways. https://www.recoveryways.com/rehab-blog/unhealed-childhood-wounds-the-link-to-mental-health-challenges-in-adulthood/

Is Your Inner Child Ruining Your Adult Life? (2023). ReGain. https://www.regain.us/advice/general/is-your-inner-child-ruining-your-adult-life/